Nordic Walking

ist eine Variante des Walking, aber wesentlich effizienter durch den Stockeinsatz, der zusätzlich die Schulter- und Oberarmmuskulatur trainiert. Das Nordic Walking ist dem Skilanglauf nachempfunden und ist für Menschen geeignet, die Wert auf ein gesundheitsorientiertes Ganzkörpertraining legen. Es ist ein Gelenkschonendes Ausdauertraining.

Wie beim Walking wird geeignetes Schuhwerk benötigt, die Walkingstöcke werden von uns gestellt.. In unserem Kurs lernen Sie die richtige Körperhaltung, Fuß- und Armeinsatz sowie den richtigen Umgang mit den Walkingstöcken.

Wie wirkt sich Nordic Walking auf unseren Organismus aus:

- Verbesserung der Muskelkraft des ganzen Körpers und vorbeugend gegen
   Haltungsschäden

- Besserung der Herzfrequenz und des Blutdrucks

- Stärkung des Immunsystems

- Koordinationsverbesserung von Bewegungsabläufen

- erhöhte Fettverbrennung und somit Steigerung des Kalorienverbrauchs

- u. a. m.

Die Kursdauer beträgt 10 Einheiten 1 x wöchentlich.

Wenn wir Ihr Interesse geweckt haben, informieren Sie sich gern bei unserm Praxisteam.